春は、体も心も“デトックス”が進む季節。冬のあいだに溜め込んだものが動き出すことで、不調も出やすくなる。春は、巡りを整えて新しいサイクルへ切り替わる大切なタイミング。「今、自分に必要な食材」が分かりたい人・身体がだるく感じる人におススメ。無理に抑え込まず、“ピラティス×薬膳”身体の内側から気・血の流れをスムーズにしていこう。