椅子に座って簡単なストレッチ&筋トレ、脳トレも行っていく。70代80代の人も気軽に参加しよう。専用フォームから予約受付。定員15人。当日は運動しやすい服装で（スカート・きつめのジーンズ不可）、生田緑地東口ビジターセンター1階の受付集合（参加費支払い）。飲み物持参。背骨・膝・股関節などにトラブルがある人はレッスン前に相談しよう。